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yoga & kayak en Ardèche

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@blossom_naturo

  • Nouvelle recette inventée, testée et approuvée ! À privilégier le midi parce qu'elle est grasse et peut être difficile à digérer le soir.⠀
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Riz avocat - coco -  cacahuète⠀
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1/ Faites revenir 1 gousse d'ail + 1 oignon rouge dans de l'huile de coco⠀
2/ Faites cuire en parallèle du riz semi-complet ou complet pour son apport en mineraux et en fibres (toujours bio dans ce cas sinon les herbicides et pesticides sont piégés dans la coque de la céréale..)⠀
3/ Ajoutez à l'ail et l'oignon du gingembre, de la coriandre, le lait de coco, les cacahuètes⠀
4/ Au dernier moment ajoutez de l'avocat⠀
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Vous pouvez ajouter si vous le voulez des crevettes, du poisson, du tofu type Black Forrest, du piment, ... vous pouvez également changer les cacahuètes pour des noix de cajou bref, adaptez cette recette à vos goûts et ce que vous avez comme ingrédients !⠀
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Bon appétit !⠀
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#food #sharingiscaring #naturalfood #vegan #glutenfree #naturopathie #recette #avocado
  • Profiter de chaque rayon de soleil pour aller prendre l'air (et grimper la Rhune) !
J'ai marché pieds nus un moment pour me décharger, respiré à pleins poumons l'air frais du matin, senti les cyprès en passant en forêt et écouté l'océan au loin.
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Et vous, vous avez pu profiter du beau temps ?
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#randonnee #ocean #larhune #montagne #grandair #ocean #sport #naturopathie #santeaunaturel
  • Le 1er séjour @pureexperience_ auquel je participe est en ligne sur le site !
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Du 28 au 30 juin, nous vous proposons un weekend yoga & kayak dans les gorges de l'Ardèche, animé par la géniale professeure de yoga Alice !
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Au programme : 2 cours de yoga et 3h de kayak par jour, des plats sains et gourmands préparés par mes soins, des randonnées, de la détente, 2 nuits dans des cabanes écologiques en pleine nature, des discussions, du partage, du bien-être...
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Les sorties kayak seront encadrées par Quentin Bonnetain, champion du monde de descente de canoë-kayak !
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Infos en suivant le lien dans la bio ou sur le site de @pureexperience_ .
Bientôt seront en ligne les séjours de cet été à Saint Jean de Luz !
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#sejour #bienetre #sport #aventure #yoga #ete #kayak #canoe #ardeche #saintjeandeluz #bienetre #naturopathie #santeaunaturel #cuisineholistique #sharingiscaring
  • Idée de petit-déjeuner salé :
- pain sans gluten
- écrasé d'avocat avec un peu de piment et de gros sel
- quelques grains de grenades
- pousses d'épinards ou feuilles d'épinards
- oignon rouge si c'est pas trop fort pour vous le matin
- + tout ce qui vous fait plaisir ☺
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#naturopathie #sanssucre #0sucre #sansgluten #vegan #food #santeaunaturel #food #petitdejeuner #breakfast #plantbased
  • Profiter du moindre (rare) rayon de soleil et de la nature environnante 🙏
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Profiter du silence, des couleurs, de l'air frais.
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S'aérer la tête, l'esprit et se dégourdir les jambes ☺
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J'espère que votre dimanche fût bon
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#nature #naturelover #sunday #sunnyday #foret #santeaunaturel
  • La négation de la douleur, de la souffrance, l'avez-vous déjà vécue ou «pratiquée» ? «Mais non ça fait pas mal» «Fais pas ta chochotte» «Mais qu'il est douillet».. Que ce soit pour une piqûre, une endométriose, un deuil, une coupure, un réveil après une opération, un accouchement ou quelque autre événement, votre douleur, votre souffrance ne peut pas se partager ni se mesurer..
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Si vous souffrez, votre parole ne peut être remise en question et si elle l'est, alors la personne qui nie votre douleur le fait en fonction de ses propres standards.. qui ne sont pas les vôtres !
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Faites entendre votre voix, si l'on ne vous écoute pas, parlez plus fort ou changez d'oreille. Ne vous persuadez pas que la douleur est dans votre tête ou que vous en faites trop. Vous seul.e savez ce que vous vivez et personne ne peut savoir mieux que vous.
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Si vous êtes cette personne qui nie ou minimise la souffrance de l'Autre, attention cette négation n'est pas fondée puisque vous êtes votre seul.e référence, et elle est destructrice. Écoutez l'Autre sans penser à vos standards, à ce que vous vous ressentiriez.. .
L'épisode sur la douleur de @emotionspodcast en parle très très bien, je vous conseille de l'écouter.
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🎨 inconnu.e
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#souffrance #douleur #violence #sante #naturopathie #podcast #emotion #emotions #bienetre
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